Nadmiar witaminy D3 częstszym problemem niż jej niedobór 20
Ponad 10 procent uczestników programu „Profilaktyka Świętokrzyskich Pracowników” ma podwyższony poziom witaminy D3. Jak podkreślają lekarze, najczęściej jest to efekt samodzielnej suplementacji bez wcześniejszych badań i konsultacji ze specjalistą.
Do tej pory z programu skorzystało 27 237 pracujących mieszkańców województwa świętokrzyskiego. Wyniki pokazują, że jedynie 84 osoby miały niedobór witaminy D3, natomiast u 2811 uczestników stwierdzono jej podwyższony poziom.
– Wielu pacjentów suplementuje witaminę D3 bez konsultacji z lekarzem. Zdarza się również, że stosowane dawki są zbyt wysokie, szczególnie w przypadku preparatów w kroplach, gdzie łatwo przekroczyć zalecaną ilość – podkreśla lek. Radosław Karbowniczek, specjalista medycyny pracy.
Witamina D3, nazywana często „witaminą słońca”, odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Odpowiada między innymi za prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu oraz wspiera funkcjonowanie układu kostnego i odpornościowego.
– Poziom witaminy D3 w organizmie zależy od wielu czynników, między innymi od aktywności, wieku i masy ciała. Bardziej narażone na niedobór tej witaminy są osoby starsze i osoby otyłe, u których poziom BMI przekracza 30. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach. U osób otyłych warstwa tkanki tłuszczowej w skórze jest znacząca, witamina D nie dociera do reszty organizmu – dodaje lek. Radosław Karbowniczek.
Przed rozpoczęciem suplementacji należy wykonać badanie poziomu witaminy D3 i dobrać odpowiednią dawkę po konsultacji z lekarzem. Dzięki temu można uniknąć niepotrzebnych problemów zdrowotnych i bezpiecznie korzystać z jej korzystnego działania.
