Nordic walking z Dąbrowy Górniczej. 3 pomysły na krótkie trasy

Spis treści

Nordic walking z Dąbrowy Górniczej

Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 ścieżki nordic walking w odległości do 18.9 km od Dąbrowy Górniczej. Sprawdź, czy szlak polecany przez kogoś innego nadaje się również dla Ciebie.

Zanim wyjdziesz, sprawdź, jaka będzie pogoda w Dąbrowie Górniczej. W sobotę 25 lipca według prognozy pogody ma być 22°C. Nie powinno padać. W niedzielę 26 lipca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 27°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 26%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Ulubiona trasa

Początek trasy: 📍Siemianowice śląskie

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 12,48 km

Czas trwania marszu: 1 godz. i 18 min.

Przewyższenia: 54 m

Suma podejść: 681 m

Suma zejść: 686 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Dąbrowy Górniczej poleca Marek79 Kolejny trening po ulubionej trasie,dużo terenu zielonego.Pogoda w sam raz do biegania 8 st.C Przebiegnięty dystans to 12,5 km w czasie 1:14:15 sek średnia 9,5 km/h tempo 6:20min/km.Trasa łatwa i przyjemna polecam początkującym biegaczom i nie tylko.

Czy będzie dobra pogoda do marszu?

Pogoda na weekend w Dąbrowie Górniczej

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Dookoła Hamerli w Lasach Murckowskich

Początek trasy: 📍Murcki, Wesoła

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 8,02 km

Czas trwania marszu: 2 godz. i 16 min.

Przewyższenia: 93 m

Suma podejść: 1 079 m

Suma zejść: 1 080 m

Amatorom nordic walking z Dąbrowy Górniczej trasę poleca Thomata Leśna i bardzo widokowa, wygodna trasa dla piechurów i rowerzystów, możliwa dowolna korekta długości spaceru poprzez leśne przecinki - polecam na weekendowe wyprawy.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trail #9

Początek trasy: 📍Jaworzno

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 23,43 km

Czas trwania marszu: 7 godz. i 49 min.

Przewyższenia: 83 m

Suma podejść: 376 m

Suma zejść: 376 m

Trasę do marszu z Dąbrowy Górniczej poleca Artlomiej Tour de Jaworzno

TRASA: Podłęże - Jeleń Łęg - Rudna Góra - Sobieski - Glinna Góra - Sielec - Bielany - Pietrusowa Góra - Byczyna - Bory - Góra Grodzisko - Park Leśny Chrząstówka - Sadowa Góra - Geosfera - Gigant - Leopold

ASFALT: ok. 2,1 km

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Czym jest nordic walking?

Nordic walking staje się coraz bardziej pupularny. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

z włókna szklanego

aluminiowe

z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Dla kogo jest nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

---

Źródło: Dąbrowa Górnicza Nasze Miasto