3 pomysły na nordic walking w okolicy Dąbrowy Górniczej
Artykuł przedstawia trzy propozycje tras na nordic walking w okolicach Dąbrowy Górniczej, oferując pomysły na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu.
Spis treści
Trasy nordic walking w okolicy Dąbrowy Górniczej
Wspólnie z Traseo wybraliśmy 3 trasy nordic walking w odległości do 18.1 km od Dąbrowy Górniczej. Sprawdź, czy szlak polecany przez innych użytkowników Traseo jest ciekawa również dla Ciebie.
Nim wyjdziesz, sprawdź prognozę pogody dla Dąbrowy Górniczej. W sobotę 25 lipca według prognozy pogody ma być 23°C. Nie powinno padać. W niedzielę 26 lipca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 27°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 25%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: trzy stawy
Początek trasy: 📍
Stopień trudności: 2.0
Dystans: 7,1 km
Czas trwania marszu: 1 godz. i 35 min.
Przewyższenia: 42 m
Suma podejść: 735 m
Suma zejść: 743 m
Sylas poleca trasę uprawiającym nordic walking z Dąbrowy Górniczej Trasa przyjemna, znana cześć asfalt, część ścieżki.
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
Pogoda na weekend w Dąbrowie Górniczej
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trail #7
Początek trasy: 📍Jaworzno, Chełmek, Chełm Śląski, Imielin
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 21,06 km
Czas trwania marszu: 7 godz. i 1 min.
Przewyższenia: 52 m
Suma podejść: 291 m
Suma zejść: 290 m
Trasę do marszu z Dąbrowy Górniczej poleca Artlomiej Dookoła Zbiornika Dziećkowice.
TRASA: Jeleń Centrum / wzdłuż Przemszy / Jeleń Dąb / Leśna Góra (Chełmek ?, Libiąż ?) / Stawy Chełmek / Wzgórze Skała (Chełmek) / Smutna Góra (Chełm Śląski) / wzdłuż brzegu Zbiornika Dziećkowice / Góra Gąsiorowa (Imielin)
ASFALT: ok. 3,8 km
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trening Biegowy w kierunku Bańgowa 2017-3-14 11:50
Początek trasy: 📍
Stopień trudności: 2.0
Dystans: 9,29 km
Czas trwania marszu: 51 min.
Przewyższenia: 98 m
Suma podejść: 904 m
Suma zejść: 935 m
Arturroo1983 poleca trasę mieszkańcom Dąbrowy Górniczej Dystans biegu 9.3km. Trasę planowałem o dłuższego czasu, prowadziła ona przez Park Górnik, Stawy Rzęsa, Bażantarnie, Bańgów i z powrotem przez Park tradycji i Park Górnik wróciłem do domu. Pogoda była bardzo wietrzna, co utrudniało bieganie.
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Nordic walking - co to?
Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
z włókna szklanego
aluminiowe
z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Dla kogo jest nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Źródło: Dąbrowa Górnicza Nasze Miasto