Spacer z Suwałk. 3 pomysły na krótkie wycieczki
Spis treści
Ścieżki spacerowe w pobliżu Suwałk
We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 3 trasy na spacer w odległości do 10.1 km od Suwałk, które wypróbowali inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.
Zanim wyruszysz w drogę, sprawdź prognozę pogody. W sobotę 18 lipca w Suwałkach ma być 24°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 73%. W niedzielę 19 lipca w Suwałkach ma być 22°C. Prawdopodobieństwo pojawienia się deszczu wynosi 41%.
🌳 Trasa spacerowa: TRASA ZIELONA
Początek trasy: 📍Goniądz
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 18,2 km
Czas trwania spaceru: 6 godz. i 4 min.
Przewyższenia: 14 m
Suma podejść: 19 m
Suma zejść: 23 m
Trasę dla spacerowiczów z Suwałk poleca Turystyka 🌳 Trasa spacerowa: Po Suwalskim Parku Krajobrazowym
Początek trasy: 📍
Stopień trudności: 2.0
Dystans: 18,58 km
Czas trwania spaceru: 4 godz. i 39 min.
Przewyższenia: 76 m
Suma podejść: 1 213 m
Suma zejść: 1 215 m
RoweremPoPodlasiu poleca trasę mieszkańcom Suwałk Piesza wędrówka po SPK - Suwalskim Parku Krajobrazowym.
Siedziba Suwalskiego Parku Krajobrazowego znajduje się w Turtulu – przysiółku wsi Malesowizna. Siedziba Parku położona jest w rynnowej dolinie rzeki Czarna Hańcza, na jednym z pagórków ozu turtulskiego. Wzniesienie obmywają wody stawu turtulskiego, spiętrzonego na potrzeby, pracującego tu kiedyś młyna wodnego. Krawędź rynnowej doliny rzecznej stanowi dogodny punkt widokowy na przełomowy odcinek Czarnej Hańczy oraz na źródliska i zagłębienie Szeszupy. Tutaj również biorą swój początek dwie ścieżki poznawcze „Doliną Czarnej Hańczy” i „U źródeł Szeszupy” .
🌳 Trasa spacerowa: Pogoń za Bobrem - 19.08.2017
Początek trasy: 📍
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 12,3 km
Czas trwania spaceru: 4 godz. i 6 min.
Przewyższenia: 47 m
Suma podejść: 129 m
Suma zejść: 135 m
Spacerowiczom z Suwałk trasę poleca Trasy.gps Bieg w pogoni za Bobrem ma ok. 12 km długości. Trasa prowadzi głównie drogami leśnymi i gruntowymi, na niewielkim fragmencie także asfaltem (ok. 1,5 km).
Limit czasu: 2 godziny
Start: godz. 11.00
Jaka będzie pogoda?
Pogoda na weekend w Suwałkach
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Czy spacerowanie przynosi korzyści?
Spacerowanie przynosi efekty. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.
Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.
Ile powinno się robić kroków dziennie? WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.
Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.
Spacerowanie to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.
Źródło: Suwalki Nasze Miasto