Trasy nordic walking w pobliżu Legionowa
Spis treści
Trasy nordic walking z Legionowa
Wspólnie z Traseo wybraliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 16.8 km od Legionowa. Zobacz, czy ścieżka polecana przez innych jest dobra również dla Ciebie.
Przed marszem upewnij się, jaka będzie pogoda w Legionowie. W sobotę 18 lipca według prognozy pogody ma być 31°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 20%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Cmentarz choleryczny
Początek trasy: 📍Warszawa
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 8,04 km
Czas trwania marszu: 2 godz. i 33 min.
Przewyższenia: 29 m
Suma podejść: 85 m
Suma zejść: 98 m
Amatorom nordic walking z Legionowa trasę poleca Fotoimpresje Spacer którego głównym celem był bardzo rzadko odwiedzany i trudno dostępny Cmentarz Choleryczny. Dalsza część spaceru to już bez konkretnego planu a tylko z chęci wykorzystania wolnego dnia i ładnej pogody.
Cmentarz znajduje się na granicy Targówka i Pragi Północ, w trójkącie utworzonym przez tory linii Nadwiślańskiej. Istnieje tu dokładnie od 1872, a pochowano na nim 484 osoby zmarłe podczas jednej z epidemii cholery.
Na Cmentarz nie da się dostać legalnie, więc jeśli podejmiecie wyzwanie, to na własną odpowiedzialność. Możliwe są dwie drogi. Najłatwiej dojść tam na piechotę, jeśli rowerem, to trzeba go prowadzić przez ostatnie metry lub wspinać się z nim na stromy nasyp kolejowy.
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
Prognoza pogody na weekend w Legionowie
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Prawą stroną Wisły
Początek trasy: 📍Polska, mazowieckie, Warszawa
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 12,2 km
Czas trwania marszu: 3 godz. i 54 min.
Przewyższenia: 69 m
Suma podejść: 145 m
Suma zejść: 76 m
Amatorom nordic walking z Legionowa trasę poleca Fotoimpresje Dzisiejsza wycieczkę rozpoczęliśmy na Rondzie Żaba i przeszliśmy sobie ulicami Warszawskiej Pragi a zakończyliśmy na ul Krakowskie Przedmieście już na lewym brzegu rzeki.
Decathlon Torba na kije hokejowe Gilbert G900 468,30 zł * 468,30 zł
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Nad Wisłą
Początek trasy: 📍Kiełpin Poduchowny
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 19,59 km
Czas trwania marszu: 7 godz. i 18 min.
Przewyższenia: 33 m
Suma podejść: 171 m
Suma zejść: 138 m
Fotoimpresje poleca trasę mieszkańcom Legionowa Dość łatwa wycieczka piesza, miejscami nad sama rzeką nie przedeptane ścieżki z pokrzywami sięgającymi ramion sprawiają trochę trudności.
Ślad przez Wisłę to przepłynięcie i powrót promem, a skręciliśmy tam na obiad :)
Prom kursuje w okresie wakacyjnym codziennie, w Czerwcu i Wrześniu w weekendy.
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Nordic walking - co to?
Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
z włókna szklanego
aluminiowe
z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Dla kogo jest nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Źródło: Legionowo Nasze Miasto