Nordic walking z Płocka. 3 pomysły na krótkie trasy
Spis treści
Trasy nordic walking z Płocka
We współpracy z Traseo wybraliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 71.7 km od Płocka. Zobacz, czy ścieżka polecana przez innego użytkownika Traseo nadaje się również dla Ciebie.
Zanim wyjdziesz, sprawdź, jaka będzie pogoda w Płocku. W sobotę 18 lipca według prognozy pogody ma być 30°C. Nie powinno padać.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Ciechanów
Początek trasy: 📍Ciechanów
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 7,87 km
Czas trwania marszu: 1 godz. i 35 min.
Przewyższenia: 110 m
Suma podejść: 1 645 m
Suma zejść: 1 652 m
Trasę do marszu z Płocka poleca Wielogorski Krótki spacer przez najciekawsze miejsca w Ciechanowie.
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
Prognoza pogody na weekend w Płocku
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trening na Jeziorem Włocławskim.
Początek trasy: 📍
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 9,81 km
Czas trwania marszu: 1 godz. i 16 min.
Przewyższenia: 29 m
Suma podejść: 813 m
Suma zejść: 812 m
Amatorom nordic walking z Płocka trasę poleca Fajnyfacet7 Nowa Przystań Miejska nad Jeziorem Włocławskim, przy ul. Płockiej, to świetne miejsce do treningu wysiłkowego ... co prawda moja przygoda z bieganiem trwa niedługo, dlatego cięgle się uczę. Tu doskonale można ćwiczyć podbiegi po schodach, pod pochyłą drogę, można wykonać wiele innych ćwiczeń z wykorzystaniem otaczających mas rzeczy - ławki, barierki, schody ...
I jeszcze ten zachód słońca ... kiepski zdjęcie, ale chyba zachęca do odwiedzenia tego miejsca :)
Decathlon Torba na kije hokejowe Gilbert G900 468,30 zł * 468,30 zł
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Oporów
Początek trasy: 📍Oporów
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 3,86 km
Czas trwania marszu: 1 godz. i 17 min.
Przewyższenia: 15 m
Suma podejść: 54 m
Suma zejść: 54 m
Amatorom nordic walking z Płocka trasę poleca Max_c74 Wycieczka piesza do zamku Oporów.
Zamek jest położony we wschodniej części wsi Oporów (i w najniższym miejscu miejscowości), otoczony 10-ha parkiem krajobrazowym. Obiekt ma wymiary 25 na 30m, położony jest na wyspie o kształcie nieregularnego czworoboku, umocnioną kamieniami polnymi, ponadto otoczoną fosą, nad którą jest murowany most. Dom zamkowy stoi od południa, połączony z kwadratową wieżą budynkiem bramnym. We wschodniej zamku części jest baszta z kaplicą. Wznosi się ona dołem na rzucie półelipsy, a górą sześcioboku. Wewnątrz jest niewielkie dziedziniec, zamknięty przez budynki i mury obwodowe.
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Nordic walking - co to?
Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
z włókna szklanego
aluminiowe
z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Dla kogo jest nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Źródło: Plock Nasze Miasto