Nordic walking z Legionowa. 3 pomysły na krótkie trasy
Spis treści
Trasy nordic walking w okolicy Legionowa
Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 ścieżki nordic walking w odległości do 17.9 km od Legionowa. Sprawdź, czy trasa polecana przez kogoś innego odpowiada również Tobie.
Nim wyjdziesz, sprawdź, jaka jest prognoza pogody dla Legionowa. W sobotę 18 lipca według prognozy pogody ma być 29°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 25%. W niedzielę 19 lipca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 28°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 39%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Nad Wisłą
Początek trasy: 📍Kiełpin Poduchowny
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 19,59 km
Czas trwania marszu: 7 godz. i 18 min.
Przewyższenia: 33 m
Suma podejść: 171 m
Suma zejść: 138 m
Amatorom nordic walking z Legionowa trasę poleca Fotoimpresje Dość łatwa wycieczka piesza, miejscami nad sama rzeką nie przedeptane ścieżki z pokrzywami sięgającymi ramion sprawiają trochę trudności.
Ślad przez Wisłę to przepłynięcie i powrót promem, a skręciliśmy tam na obiad :)
Prom kursuje w okresie wakacyjnym codziennie, w Czerwcu i Wrześniu w weekendy.
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
Prognoza pogody na weekend w Legionowie
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Prawą stroną Wisły
Początek trasy: 📍Polska, mazowieckie, Warszawa
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 12,2 km
Czas trwania marszu: 3 godz. i 54 min.
Przewyższenia: 69 m
Suma podejść: 145 m
Suma zejść: 76 m
Fotoimpresje poleca trasę mieszkańcom Legionowa Dzisiejsza wycieczkę rozpoczęliśmy na Rondzie Żaba i przeszliśmy sobie ulicami Warszawskiej Pragi a zakończyliśmy na ul Krakowskie Przedmieście już na lewym brzegu rzeki.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trasą Warszawskich tawern żeglarskich z muzyką na żywo
Początek trasy: 📍Warszawa
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 8,62 km
Czas trwania marszu: 2 godz. i 52 min.
Przewyższenia: 29 m
Suma podejść: 0 m
Suma zejść: 29 m
Amatorom nordic walking z Legionowa trasę poleca RajanGoslink Przejście przez 3 dzielnice warszawy szlakiem tawern żeglarskich z muzyką na żywo zaczniemy na Woli w Tawernie Korsarz przy ul. Gostyńskiej,
Wysłuchamy 1 części koncertu i przejdziemy koło starych cmentarzy ulicami Ostroroga, Tatarską, Powązkowską, a dalej Elbląską do Broniewskiego i wzdłuz Prymasa Tysiąclecia (koło Parku Olszyna) do ul. Ogólnej 5 czyli do Tawerny Gniazdo Piratów na Bielanach. Skończymy wędrówką przez pl. Wilsona do Wisłostrady, gdzie koło mostu Gdańskiego jest Tawerna Za Burtą :)
W każdej koncert na żywo!
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Czym jest nordic walking?
Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
z włókna szklanego
aluminiowe
z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Kto może uprawiać nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Źródło: Legionowo Nasze Miasto