Dzisiaj Zadbaj o ciało i umysł w lipcu - joga w Po…
Powiatowa Biblioteka Publiczna zaprasza osoby pełnoletnie na bezpłatne zajęcia jogi. Spotkania odbywają się dwa razy w miesiącu i są idealną propozycją dla każdego, kto chce poprawić swoją sprawność, zdrowie oraz odzyskać wewnętrzną równowagę.
Najbliższe treningi zaplanowano na 13 i 27 lipca 2026 roku na godzinę 11:00. Udział w zajęciach jest całkowicie darmowy, jednak z powodu limitu miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne pod numerem: 22 779 70 50.
Co ważne, pogoda nie zepsuje planów – w przypadku upałów lub deszczu ćwiczenia zostaną przeniesione do komfortowej, klimatyzowanej sali wewnątrz biblioteki.
Zajęcia poprowadzi Tomasz Kuba Kruk – doświadczony nauczyciel movementu, jogi, Animal Flow, kalisteniki oraz ruchu naturalnego. Jest on absolwentem studiów podyplomowych na Wydziale Rehabilitacji warszawskiej AWF oraz certyfikowanym instruktorem metod oddechowych (WHM, Buteyko) i medytacji. W swojej pracy łączy aktywność fizyczną z technikami uważności i oddechu.
Szkolenie jest otwarte dla wszystkich – od kompletnych nowicjuszy po osoby, które miały już kontakt ze świadomym ruchem. Przyjdź, poćwicz w przyjaznej atmosferze i zrób coś dobrego dla swojego samopoczucia!
Źródło: iOtwock.info