3 ciekawe trasy nordic walking na weekend w okolicy Legionowa
Spis treści
Trasy nordic walking w pobliżu Legionowa
We współpracy z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking oddalone maksymalnie o 18.6 km od Legionowa. Zobacz, czy szlak polecany przez innego użytkownika Traseo odpowiada również Tobie.
Nim wyjdziesz, sprawdź, jaka będzie pogoda w Legionowie. W sobotę 11 lipca według prognozy pogody ma być 20°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 62%. W niedzielę 12 lipca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 21°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 70%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Prawą stroną Wisły
Początek trasy: 📍Polska, mazowieckie, Warszawa
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 12,2 km
Czas trwania marszu: 3 godz. i 54 min.
Przewyższenia: 69 m
Suma podejść: 145 m
Suma zejść: 76 m
Fotoimpresje poleca trasę mieszkańcom Legionowa Dzisiejsza wycieczkę rozpoczęliśmy na Rondzie Żaba i przeszliśmy sobie ulicami Warszawskiej Pragi a zakończyliśmy na ul Krakowskie Przedmieście już na lewym brzegu rzeki.
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
Prognoza pogody na weekend w Legionowie
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Zielonka koło Warszawy
Początek trasy: 📍Zielonka koło Warszawy
Stopień trudności: 2.0
Dystans: 9,94 km
Czas trwania marszu: 3 godz. i 9 min.
Przewyższenia: 64 m
Suma podejść: 984 m
Suma zejść: 1 005 m
Trasę do marszu z Legionowa poleca Mirek178 Bardzo intensywny i sentymentalny nieco spacer.
Decathlon Torba na kije hokejowe Gilbert G900 468,30 zł * 468,30 zł
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Żoliborz
Początek trasy: 📍Polska, mazowieckie, Warszawa
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 4,37 km
Czas trwania marszu: 1 godz. i 9 min.
Przewyższenia: 115 m
Suma podejść: 41 m
Suma zejść: 140 m
Amatorom nordic walking z Legionowa trasę poleca Fotoimpresje Bardzo krótki spacer po Żoliborzu, po drodze był kościół Św. Stanisława Kostki i grób księdza Jerzego Popiełuszki. Dalej mijamy Teatr Komedia dochodzimy do kamienia poświęconego pamięci Żołnierzy Żywiciela i zaraz nieopodal mijamy figurę Matki Boskiej.
Spacer jak wszystkie inne potraktowany jako plener fotograficzny, tym razem miałem zrobić konkretne zdjęcia, więc nie szukałem długo tematów, to i spacer był krótki.
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Nordic walking - na czym polega?
Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
z włókna szklanego
aluminiowe
z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Dla kogo jest nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Źródło: Legionowo Nasze Miasto