Taka energia po sześćdziesiątce? Tak było na Forum Seniora Gazety Lubuskiej | ZDJĘCIA

Aktywność zamiast schematów

Współczesny świat zmienia się w szybkim tempie i stawia przed społeczeństwem zupełnie nowe wyzwania. Żyjemy dłużej, a prognozy pokazują, że w niedalekiej przyszłości osoby w wieku emerytalnym będą stanowiły nawet jedną piątą całej populacji. Jednak dzisiejsi seniorzy coraz częściej pozostają aktywni, otwarci na nowe doświadczenia i chętni do odkrywania świata na nowo. Wtorkowe spotkanie zorganizowane w Gminnym Ośrodku Kultury w Kłodawie pokazało, że wiek nie wyznacza tempa życia, a jedynie otwiera kolejne możliwości.

• Takie spotkania pokazują, że nie jesteśmy sami i że w każdym wieku można jeszcze coś dla siebie zrobić. - Człowiek wychodzi z domu, spotyka innych i od razu ma więcej energii. To daje ogromną motywację do działania. - To nie tylko spotkanie towarzyskie, ale też ogromna dawka wiedzy na tematy, które dotyczą nas na co dzień - podkreślali uczestnicy spotkania.

Seniorzy mają moc! W Kłodawie odbyło się Forum Seniora Gazety Lubuskiej

W domu kultury nad malowniczym jeziorem w Kłodawie spotkali się seniorzy, którzy udowadniają, że wiek to tylko liczba! Współczesny senior to osoba aktywna i ciekawa świata.

Inne spojrzenie na codzienność

Podczas wtorkowego wydarzenia nie zabrakło interesujących prelekcji. Duże zainteresowanie wzbudziło wystąpienie Krzysztofa Korsaka. Współwłaściciel restauracji w pudełku, wykładowca i pasjonat podróży podkreślał, że klucz do dobrego życia w każdym wieku tkwi w sposobie patrzenia na świat. Łatwo wpaść w pułapkę narzekania, bo nasz umysł naturalnie skupia się na zagrożeniach. Jednak równie dobrze można świadomie wybrać inną perspektywę.

• Możemy się na chwilę zatrzymać i wybrać inną stronę. Świat często podsuwa nam przekonanie, że do szczęścia potrzebne są najnowszy samochód, telefon czy zegarek, a rzadziej mówi o prostych rzeczach, jak spacer czy uśmiech. Przecież właśnie one są dostępne dla każdego i to za darmo. Bo ostatecznie nie chodzi o to, co mamy, ale jak się z tym czujemy. I choć nie zmienia się to z dnia na dzień, to każdy dzień może przynieść choć jeden uśmiech więcej albo jedną rzecz, za którą jesteśmy wdzięczni - mówił Krzysztof Korsak.

Fitness, nordic walking, a nawet... kabaret. Tak wygląda życie emeryta!

Słodkie lenistwo i ciepłe kapcie zamieniają na aktywność i zdobywanie ciekawych doświadczeń. Dzisiejsi seniorzy nie narzekają na nudę. Na emeryturze robią to, na co kiedyś nie mieli czasu. Zwiedzają, ...

Taniec daje im energię i radość

O tym, że ruch może być formą terapii i źródłem radości mówiła pasjonatka tańca i instruktorka pracująca z seniorami. Jak podkreślała, nawet jeśli ciało ogranicza, można wciąż być częścią wspólnoty i czerpać z niej energię.

• Przytoczę przykład jednej z seniorek, z którą pracujemy od początku. Mimo poważnych problemów zdrowotnych, zawsze pojawia się na poniedziałkowych zajęciach. Może nie tańczy, ale jest i właśnie ta obecność wnosi ogromną energię, którą wszyscy się zasilamy. Po przejściu na emeryturę wiele osób ma poczucie, że to koniec świata i zamyka się w bezpiecznej przestrzeni. Inni szukają nowych dróg. Oczywiście nigdy nic na siłę, ale warto wyjść do ludzi i pozwolić sobie na nowe doświadczenia - przekonywała Agata Klisowska. Jej słowa potwierdzają uczestniczki zajęć, które regularnie pojawiają się na wspólnych spotkaniach.

• Najgorsze to siedzenie w domu. Tu wiem, że muszę się ubrać i ładnie umalować. Nieraz coś nas boli, coś nam strzyka, bo jesteśmy już w tym wieku, ale potrzebujemy tego i tak już osiem lat się spotykamy. - Właśnie te wyjścia i wspólne tańce dodają nam energii, dodają nam siły. Kiedy tańczymy i to podoba się ludziom, to jest to bardzo budujące - przekonywały.

Przeżyjmy drugą młodość, czyli Jesienne Forum Seniora w Zielonej Górze

W Zielonogórskiej Palmiarni odbyła się jesienna edycja Forum Seniora. Wydarzenie to zorganizowane zostało przez „Gazetę Lubuską” przy współpracy z naszym Partnerem Strategicznym – firmą ENEA. Spotkani...

Budują wspólnotę i dają wsparcie

Wśród stoisk i partnerów wydarzenia znalazł się także dom opieki dla seniorów Lawendowy Dom. Jak podkreślała terapeutka zajęciowa Dagmara Urbanek, placówka oferuje wsparcie zarówno osobom bardziej, jak i mniej samodzielnym, zapewniając całodobową opiekę oraz terapię zajęciową. Jej celem jest przełamywanie stereotypów związanych z domami seniora poprzez tworzenie przyjaznej atmosfery i włączanie mieszkańców w codzienne aktywności.

• W naszym domu dbamy o to, aby każdy senior czuł się częścią wspólnoty. Kiedy prowadzimy zajęcia, ćwiczymy czy śpiewamy, otwieramy drzwi, aby także osoby leżące mogły w nich uczestniczyć. Choć nie są z nami bezpośrednio w sali, docierają do nich dźwięki muzyki, śmiech i energia wspólnej aktywności. Dzięki temu również mogą być częścią tych chwil - mówi Dagmara Urbanek. Decyzja o powierzeniu bliskiej osoby całodobowej opiece nigdy nie jest łatwa i często wiąże się z wieloma emocjami, wątpliwościami oraz poczuciem odpowiedzialności. Jednocześnie dla wielu rodzin jest to krok, który pozwala zapewnić seniorowi bezpieczeństwo i profesjonalne wsparcie, a bliskim chwilę wytchnienia.

• Wiemy też, że to trudny czas zarówno dla samych seniorów oraz ich rodzin. Dlatego oferujemy wsparcie psychiczne i emocjonalne, pomagając bliskim przejść przez moment oddania swoich najbliższych pod opiekę. Często towarzyszy im poczucie winy, ale gdy widzą, że ich bliscy trafiają w dobre ręce, pojawia się ulga. Naszą rolą jest nie tylko opieka nad seniorami, ale także odciążenie i wsparcie ich rodzin - dodaje Dagmara Urbanek. Technologia i dobrostan ducha

W programie wydarzenia nie zabrakło także tematów nowoczesnych i praktycznych. O roli technologii w poprawie jakości życia mówiła właścicielka salonu oferującego zaawansowane rozwiązania medyczne. Jej zdaniem kluczowe jest nie tylko dbanie o ciało, ale i o sposób myślenia o sobie samym.

• Ruch, ćwiczenia i zdrowa dieta są ważne, ale czasem potrzebne są też profesjonalne metody wspierające ciało, jak podczerwień, pola magnetyczne czy terapia światłem. Jednak równie istotny jest zdrowy duch, bo nie może być zdrowego ciała bez zdrowej psychiki. Wszystko zaczyna się od sposobu myślenia o sobie. Trzeba zacząć od tego, żeby nie myśleć o sobie źle, bo bardzo często sami siebie zaniedbujemy w myślach. Chodzi o to, żeby myśleć o sobie dobrze i w pełni siebie akceptować - radziła Olena Tomassi. Uczestnicy mogli też wysłuchać prelekcji o sztucznej inteligencji i jej wpływie na codzienne życie, bezpieczeństwie w cyberprzestrzeni, a także tajemnicach długowieczności. Nie zabrakło również praktycznych porad dotyczących czujek i systemów bezpieczeństwa w domu.

Partner lokalizacyjny

Partnerzy:

Wsparcie merytorycznie

---

Źródło: Gorzów Wielkopolski Nasze Miasto