Propozycje tras nordic walking na weekend w okolicy Kraśnika

Spis treści

Trasy nordic walking w okolicy Kraśnika

Razem z Traseo przygotowaliśmy 3 trasy nordic walking w odległości do 48.5 km od Kraśnika. Sprawdź, czy ścieżka polecana przez innego użytkownika Traseo odpowiada również Tobie.

Przed marszem upewnij się, jaka jest prognoza pogody w Kraśniku. W sobotę 25 lipca według prognozy pogody ma być 22°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 24%. W niedzielę 26 lipca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 26°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 25%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Kazimierz Dolny

Początek trasy: 📍Kazimierz Dolny

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 2,16 km

Czas trwania marszu: 1 godz. i 21 min.

Przewyższenia: 92 m

Suma podejść: 208 m

Suma zejść: 185 m

Amatorom nordic walking z Kraśnika trasę poleca Deiv Początki osady sięgają XI wieku.Urokliwe miasteczko z pięknym rynkiem, dużo zabytkowych kamienic. Warto tam się wybrać.

Czy będzie dobra pogoda do marszu?

Prognoza pogody na weekend w Kraśniku

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Szlakiem Kazimierskich Spichlerzy

Początek trasy: 📍Kazimierz Dolny

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 6,16 km

Czas trwania marszu: 30 min.

Przewyższenia: 113 m

Suma podejść: 354 m

Suma zejść: 323 m

KazimierzDolny poleca trasę uprawiającym nordic walking z Kraśnika Trasa prosta, płaska, można ją pokonać pieszo lub rowerem. Z powodzeniem możemy zabrać ze sobą małe dzieci.

Kazimierskie Spichlerze zbudowa wzdłuż Wisły na przełomie XVI i XVII wieku, jako magazyny handlowe w czasach gdy, żegluga rzeczna kwitła a Kazimierz przeżywał gospodarczy Renesans.

Z rynku kierujemy się z biegiem Wisły ul. Puławską aż do jej końca, gdzie wchodzimy na bulwa wiślany i kierując się w górę Wisły na 3-kilometrowy spacer, podczas którego będziemy mogli podziwiać nie tylko bogato zdobione kazimierskie spichlerze, ale także przepiękną panoramę Małopolskiego Przełomu Wisły i całego Miasteczka. Powrót na rynek willową ulicą Krakowską.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Lublin, krótka przebieżka po Starym Gaju

Początek trasy: 📍Lublin

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 4,99 km

Czas trwania marszu: 43 min.

Przewyższenia: 68 m

Suma podejść: 299 m

Suma zejść: 302 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Kraśnika poleca RunForFun Krótka i spokojna przebieżka po Starym Gaju.

Do lasu wbiegamy na wysokości ul. Agatowej. Początkowa część w lesie jest nieco bardziej wymagająca, bo jest kilka ostrzejszych podbiegów. Potem jest już w miarę spokojnie i łagodnie.

Las opuszczamy na wysokości pętli na os.Widok.

Czasem proponuję się nie sugerować, bo zawiera tez czas na zdjęcia.

Realnie, przy spokojnym biegu powinno wyjść 30-35 minut.

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking - na czym polega?

Nordic walking wybiera coraz więcej osób. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

z włókna szklanego

aluminiowe

z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Dla kogo jest nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

---

Źródło: Kraśnik Nasze Miasto