3 ciekawe trasy nordic walking na weekend w okolicy Janowa Lubelskiego

Spis treści

Trasy nordic walking z Janowa Lubelskiego

Wspólnie z Traseo wybraliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 45.7 km od Janowa Lubelskiego. Zobacz, czy ścieżka polecana przez kogoś innego jest ciekawa również dla Ciebie.

Przed drogą sprawdź prognozę pogody dla Janowa Lubelskiego. W sobotę 25 lipca według prognozy pogody ma być 23°C. Nie powinno padać. W niedzielę 26 lipca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 28°C w najcieplejszym momencie dnia. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Z Górecka do ziemianki "Wira"

Początek trasy: 📍Aleksandrów , Górecko Kościelne , Dąbrowa , Trzepietniak

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 8,85 km

Czas trwania marszu: 3 godz. i 8 min.

Przewyższenia: 56 m

Suma podejść: 381 m

Suma zejść: 324 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Janowa Lubelskiego poleca Pawel.freelancer Spacerkiem z Górecka Kościelnego do ziemianki, w której podczas II wojny światowej ukrywał się por. Konrad Bartoszewski „Wir”.

W latach 1943 i 1944 w lasach Puszczy Solskiej w okolicy Trzepietniaka u podnóża Kaplicznej Góry stacjonował obóz partyzancki porucznika o pseudonimie „Wir”. Szkolono tam młodzież partyzancką. W obozie zbudowano ziemiankę, która służyła jako magazyn broni, a także schronienie w okresie zimowym.

Czy będzie dobra pogoda do marszu?

Prognoza pogody na weekend w Janowie Lubelskim

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Oznakowany szlak pieszo-rowerowy po Lasach Janowskich

Początek trasy: 📍Polska, lubelskie

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 73,94 km

Czas trwania marszu: 122 godz. i 31 min.

Przewyższenia: 241 m

Suma podejść: 2 395 m

Suma zejść: 2 390 m

Damarcus77 poleca trasę uprawiającym nordic walking z Janowa Lubelskiego Opisywana trase mozna pokonac w jeden dzien rowerem lub w 2 dni pieszo . Szlak jest w pełni oznaczony . Trasa przebiega po pieknych o każdej porze roku Lasach Janowskich .skrawkiem wyzyny lubelskiej a także przez Janów Lubelski . Na trasie zobaczymy piekno przyrody , ciekawe miejsca związane z historia Polski ( Porytowe Wzgórza ) a takze ciekawe małe wioski gdzie zobaczymy dawne rzemiosło tych ziem ( Łążek Garncarski ) . W Janowie Lubelskim możemy odpocząć nad zalewem lub piekna fontanna bijaca wprost ze źródełka umieszczona na rynku . Możemy tez tam zobaczyc muzeum koleki wąskotorowej lub wypocząć aktywnie w stadninie koni .

Przemierzając ta trase nie jednokrotnie Mo.zemy natknąć się na dzika zwierzyne ( sarny , wydry . jastrzębie . lisy itp. ) . Wystarczy się tam wybrac i mieć oczy otwarte .

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Z Kawęczynek do Lisi Zakręt

Początek trasy: 📍Szczebrzeszyn , Kawęczynek , Gorajec Zagroble

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 7,59 km

Czas trwania marszu: 2 godz. i 41 min.

Przewyższenia: 216 m

Suma podejść: 377 m

Suma zejść: 240 m

Amatorom nordic walking z Janowa Lubelskiego trasę poleca Pawel.freelancer Piesza wycieczka z Kawęczynek do "Lisi Zakręt" w Gorajec Zagroble.

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking - co to?

Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

z włókna szklanego

aluminiowe

z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Kto może uprawiać nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

---

Źródło: Janów Lubelski Nasze Miasto