2 lipca 2026Rusza nabór do programu dla seniorów. W Konstantynowie Łódzkim są trzy formy zajęć
FOT. Gmina Konstantynów Łódzki Już od 3 lipca w Konstantynowie Łódzkim można zgłaszać się do bezpłatnego projektu dla osób 60 plus. W puli są trzy rodzaje zajęć – spokojne ćwiczenia Tai Chi, marsze Nordic Walking i treningi w wodzie. Miejsc jest jednak niewiele, bo w każdej grupie tylko po 15 osób,
FOT. Gmina Konstantynów Łódzki
Już od 3 lipca w Konstantynowie Łódzkim można zgłaszać się do bezpłatnego projektu dla osób 60 plus. W puli są trzy rodzaje zajęć – spokojne ćwiczenia Tai Chi, marsze Nordic Walking i treningi w wodzie. Miejsc jest jednak niewiele, bo w każdej grupie tylko po 15 osób, a o przyjęciu zdecyduje kolejność zgłoszeń.
- Trzy rodzaje ruchu i jedna zasada – udział bez opłat
- Zgłoszenia przez Urząd Miejski i tylko do 10 lipca
- Terminy zajęć rozpisane do końca roku
Trzy rodzaje ruchu i jedna zasada – udział bez opłat
Program „Łódzkie dla zdrowia seniora” ma zachęcić starszych mieszkańców gminy do regularnej aktywności i zadbania o zdrowie w praktyczny, a nie tylko deklaratywny sposób. Organizatorzy przygotowali zajęcia ruchowe połączone z edukacją prozdrowotną, więc uczestnicy nie tylko poćwiczą, ale też dostaną podstawowe wskazówki dotyczące dbania o sprawność i kondycję.
W ofercie znalazły się:
- 22 zajęcia Tai Chi z elementami edukacji zdrowotnej – po 1,5 godziny każde, w Szkole Podstawowej nr 1 przy ul. Łódzkiej 5/7,
- 22 zajęcia Nordic Walking z elementami edukacji zdrowotnej – również po 1,5 godziny, ze zbiórką w parku na Placu Wolności,
- 24 zajęcia basenowe „Aktywny senior w wodzie” z elementami edukacji zdrowotnej – po 1 godzinie, na miejskiej pływalni w Centrum Sportu i Rekreacji przy ul. Kilińskiego 75A.
Każdy uczestnik może zapisać się na każdy z tych rodzajów zajęć, jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do rekreacyjnego wysiłku. To ważna informacja zwłaszcza dla osób, które chcą spróbować różnych form ruchu, a nie ograniczać się do jednego programu.
Zgłoszenia przez Urząd Miejski i tylko do 10 lipca
Nabór potrwa od 3 do 10 lipca 2026 r. Zgłoszenia będą przyjmowane osobiście w Urzędzie Miejskim w Konstantynowie Łódzkim przy ul. Zgierskiej 2, w pokoju 40, w godzinach 11.00–15.00.
Do udziału mogą przystąpić osoby, które:
- mieszkają na terenie Gminy Konstantynów Łódzki,
- ukończyły 60 lat,
- nie mają przeciwwskazań zdrowotnych do zajęć rekreacyjno-ruchowych.
Warunkiem zapisania się jest złożenie prawidłowo wypełnionego formularza zgłoszeniowego wraz z wymaganymi oświadczeniami. Warto z tym nie czekać do ostatniego dnia, bo o zakwalifikowaniu decyduje kolejność zgłoszeń, a po wyczerpaniu limitu powstanie lista rezerwowa.
Projekt realizowany przez gminę finansowany jest z budżetu Samorządu Województwa Łódzkiego.
Terminy zajęć rozpisane do końca roku
Harmonogram pokazuje, że program będzie rozciągnięty na kilka miesięcy, a część spotkań zaplanowano z wyprzedzeniem aż do grudnia. Dzięki temu seniorzy, którzy dostaną się do projektu, mogą potraktować go nie jako jednorazowe wyjście, ale jako stały rytm ruchu i spotkań.
Tai Chi z elementem edukacji zdrowotnej
Godzina: 14.00–15.30
Miejsce zbiórki – wejście główne Szkoły Podstawowej nr 1, ul. Łódzka 5/7
- lipiec – 23, 30, 31
- sierpień – 13, 14, 20, 21, 27, 28
- wrzesień – 3, 4, 10, 11, 17, 18, 25
- październik – 8, 9, 15, 16, 22, 23
- listopad – w razie odrabiania zajęć przesuniętych z wcześniejszych miesięcy
Nordic Walking z elementami edukacji zdrowotnej
Godzina: 8.30–10.00
Miejsce zbiórki – park na Placu Wolności
- lipiec – 25, 27, 29
- sierpień – 1, 3, 8, 17, 24, 29, 31
- wrzesień – 5, 7, 14, 19, 21, 26, 28
- październik – 5, 10, 12, 19, 24
Zajęcia basenowe „Aktywny senior w wodzie” z elementem edukacji zdrowotnej
Miejsce – miejska pływalnia
Czas trwania pojedynczego spotkania – 1 godzina
- sierpień – 3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26, 31
- wrzesień – 1, 8, 15, 22, 29
- październik – 6, 13, 20, 27
- listopad – 3, 10, 17, 24
- grudzień – 1, 8
Dla wielu seniorów to wygodna propozycja, bo w jednym projekcie pojawiają się trzy różne sposoby ruchu – na sali, w terenie i w wodzie. Taki układ daje szansę dopasowania zajęć do możliwości i samopoczucia, bez konieczności szukania osobnych ofert w kilku miejscach.
na podstawie: Gmina Konstantynów Łódzki.
Ilustracja wykorzystana w artykule została pobrana z zewnętrznego źródła (Gmina Konstantynów Łódzki). W przypadku zastrzeżeń dotyczących praw do zdjęcia prosimy o kontakt.
Źródło: infoPabianice.pl