3 pomysły na spacer w okolicy Ciechocinka

Spis treści

Spacerem w pobliżu Ciechocinka

We współpracy z Traseo przygotowaliśmy dla Was 3 trasy spacerowe w odległości do 37.7 km od Ciechocinka, które polecają inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.

Zanim wyruszysz w drogę, sprawdź, jaka będzie pogoda. W sobotę 25 lipca w Ciechocinku ma być 25°C. Nie powinno padać. W niedzielę 26 lipca w Ciechocinku ma być 29°C. Nie będzie padać.

🌳 Trasa spacerowa: Mątwy-Tupadły-Bożejewice-Kruszwica

Początek trasy: 📍Okolice Inowrocławia

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 14,81 km

Czas trwania spaceru: 4 godz. i 56 min.

Przewyższenia: 59 m

Suma podejść: 690 m

Suma zejść: 644 m

Spacerowiczom z Ciechocinka trasę poleca Zbigniew39 🌳 Trasa spacerowa: Strażym

Początek trasy: 📍Zbiczno

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 10,02 km

Czas trwania spaceru: 2 godz. i 19 min.

Przewyższenia: 80 m

Suma podejść: 737 m

Suma zejść: 702 m

Wojciechstypa poleca trasę spacerowiczom z Ciechocinka Na zkończenie chłodnego weekendu majowego rundka wokół jez. Strażym.

🌳 Trasa spacerowa: Solankowa trasa rekreacyjna

Początek trasy: 📍

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 4,17 km

Czas trwania spaceru: 1 godz. i 23 min.

Przewyższenia: 8 m

Suma podejść: 13 m

Suma zejść: 18 m

Trasę dla spacerowiczów z Ciechocinka poleca Wssz Jaka będzie pogoda?

Pogoda na weekend w Ciechocinku

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

-48%Empik Dafi, Butelka Termiczna, 490 Ml, Czarna 45,00 zł 85,75 zł * 85,75 zł

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Dlaczego warto chodzić na spacery?

Spacerowanie przynosi efekty. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.

Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

Ile powinno się robić kroków dziennie? WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.

Spacerowanie to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.

---

Źródło: Ciechocinek Nasze Miasto